メラニンを考える：紫外線対策はいつまでも健康な身体でいるため...
紫外線対策はいつまでも健康な身体でいるために、大変重要です。
子供の頃から紫外線ダメージが蓄積して起こる病気のひとつに、皮膚がんがあります。
本来、皮膚は紫外線の害から身を守るために、メラニンという色素を作り出していますが、長く紫外線に当たり続けると、メラニンが基底細胞の核を守りきれず、DNAが傷つけられることがあります。
紫外線対策で日焼け止めを購入する際は、以上の表示を参考の上、販売店の方のアドバイスや自分の肌のコンディションも考慮しながら、選ぶとよいでしょう。
紫外線にあたり続けると皮膚の免疫機能が低下してしまいます。
急に日にあたると疲れることがあると思います。
これは皮膚の免疫機能が低下してしまい、一時的に抵抗力が弱まるために感じることなのです。
一時的に抵抗力が弱まるために、「単純ヘルペス」などのウィルスに感染しやすくなります。
しかしあくまで一時的なものですから、あまり神経質になりすぎず、紫外線対策をしながらレジャーやスポーツを楽しみましょう。
紫外線を浴びないように、外出時には日焼けを防ぐ服装を心がけることも大事です。
日焼けを防ぐ服装とは、洋服なら袖や襟のあるもので肌の露出を少なくしましょう。
紫外線カット効果があるものは、白い生地よりも色のついたものが良いです。
帽子の場合は、全体につばのあるものが良いでしょう。
日傘を低めに差すのも有効です。
紫外線は肌の老化を促進します。
日焼けを繰り返すことで、メラノサイト（色素細胞）の一部に異常が生じ、紫外線に当たらなくてもメラニンを作り続けるようになってしまいます。
これが「しみ」です。
しみの原因には、紫外線のほかに、生まれつきのもの、女性特有のホルモンバランスなどがありますが、紫外線は、ほかの２つの原因でできるしみを悪化させるということが分かっています。
